每天早上一杯牛奶减肥？

1，因为如果你早上只喝一杯牛奶。不可避免的会导致中午吃的多。这样，不仅达不到减肥的目的，反而可能导致体重增加；

2、因为如果你早上喝了一杯牛奶，还要补充其他食物。这和正常的饮食没什么区别。这样就达不到减肥的目的。

减肥的主要方法是有氧运动。

祝你减肥成功。