我属于易胖体质，吃什么都长胖。我该如何改善这一点？

1.定期给身体排毒。排毒在减肥中起着非常重要的作用。多喝绿茶，多吃蔬菜，少吃油腻食物，有助于消除便秘。此外，柠檬水还可以帮助你促进消化。每天饭后减肥最好。

2.多走路和跳绳，每天散步30分钟或跳绳30分钟，可以提高新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。另外，呼啦圈也是一种简单有效的腹部运动！简而言之，你应该有规律的锻炼。不要说工作忙。还有30分钟的空间。