减肥茶的推荐

材料:菊花、山楂、金银花各10克。

做法:将山楂捣碎，将所有材料用水煮开。一天一剂。

功能:祛瘀去脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因能化瘀消脂，能降低胆固醇和甘油三酯。金银花有减肥养生的功效，特别适合气滞血瘀的肥胖人群。但寒性体质、肠胃功能不好的人，尽量少喝。

2、荷叶饮料

练习1:

材料:鲜荷叶、山楂各5克，生薏苡仁3克。

做法:将所有材料用开水冲泡，炖约10分钟。

练习2:

材料:荷叶10g，绿茶10g。

做法:开水冲泡。

功能:瘦身。

3、消脂饮

配料:山楂3元、决明子5元、陈皮、甘草各3元。

做法:所有材料用开水冲泡，炖约10分钟。

功能:清热减肥。容易胃痛腹泻的人要少喝。

4.美肤茶

材料:绿茶粉，软骨素1g。

做法:先用开水冲泡一杯浓茶，再将软骨素与茶叶混合。

功能:经常饮用能强身健体，使皮肤富有弹性。

5、化痰水茶

材料:海藻6克，海带6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。

做法:锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后加入其他材料，继续煮15分钟，然后去渣泡茶喝。

功能:祛痰、利尿、减肥。

6、减肥草茶

材料:茵陈蒿1，丹参3，甘草1。

做法:将药材倒入500ml开水中，一天之内饮用。

功能:利尿，消除水肿。

7.菊花普洱茶

配料:普洱茶，5朵菊花。

做法:用热水冲泡材料，不要喝茶。

功效:能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢，加速腹部脂肪分解。

8、美容风味桃花茶

材料:干桃花4克，冬瓜仁5克，杨树皮3克。

做法:将所有材料放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。可反复冲泡4次。

功效:能溶解腹部脂肪，去除皮肤黑斑。

9.荷叶玫瑰花茶

材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:荷叶有利于减水减脂，配合中药瘦身效果更强，瘦腰效果更突出。

10，决明子茶

材料:决明子6克，甘草5克，陈皮5克。

做法:用开水冲泡。

功效:调节脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

11，金银菊山楂茶

材料:山楂5克，金银花3克，菊花5朵。

做法:用开水冲泡。

功效:加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。