运动能改善肤质吗？

运动能使人心情平静，改善神经内分泌功能的平衡；运动可以改善睡眠，帮助褪黑激素分泌；更重要的是，运动可以加速血液流动，增加皮肤血流量，加速皮肤新陈代谢。毛囊会排出汗液和毒素，促进皮肤油脂平衡，帮助排除皮肤中的杂质。还能保持筋膜紧致，释放肌肉因子，保持皮肤的弹性和活力。肤质改善明显。

所以，经常适度的运动，可以改善肤质，让人变得更年轻。