每天走多少步才能减肥？

每天能走多少步减肥因人而异。一般来说，每天走3000步以上，可以起到减肥的作用。另外，减肥期间除了运动，还要控制饮食，定时定量一日三餐，吃七八分饱，适度节食。一般选择快走。每天走3000步以上，有利于加快新陈代谢，消耗热量，燃烧体内脂肪。在行走过程中，身体通过消耗葡萄糖和糖原来提供能量，从而达到减肥的目的。走路减肥慢。如果想快速减肥，也可以选择吸脂手术。通过负压原理或流体力学原理，将体内多余的脂肪液化并泵出体外，达到减肥效果。