子曰减肥益生菌

坐月子期间，新妈妈需要特别注意营养的摄入，以保证身体的快速恢复。在这个特殊时期，很多新妈妈都会遇到便秘的情况，酸奶是一个很好的解决办法。

营养正常

酸奶的营养价值很高，比牛奶更丰富，营养成分容易被人体吸收。新妈妈可以适量喝酸奶，补充身体所需的各种营养。

缓解便秘

喝酸奶不仅可以改善便秘，还可以给肠道补充益生菌，促进肠胃消化吸收。新妈妈可以选择适合自己的酸奶，并遵循正确的饮用方法来缓解便秘。

正确的饮用方法

新妈妈在坐月子期间要避免吃生冷的食物，所以不能直接喝从冰箱里拿出来的酸奶。最好的办法是将酸奶在温水中浸泡一会儿，或者选择常温酸奶饮用。