怎么喝薏仁粉减肥？

薏仁粉最大的作用是美白，如果减肥的话应该作用不大。食用方法:熟薏仁粉3-5g，早晚两次，温开水送服。饭后可润肤、美白保湿、行气活血、调经止痛。将煮好的薏苡仁粉5g浸泡在500ml温水中制成茶饮，可止渴、利尿、消肿。3.瘦身汤:将鲜牛奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉，搅拌。润肤、美白、保湿、行气、调经止痛、排体减肥。4.薏米粥:将大米15g、绿豆15g、薏米15g洗净，加水煮粥。可以直接充饥。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的瘦身食品。6.祛痘薏米粥:薏米50克，糖15克。用法:薏苡仁水煮成粥，用白糖冲服，每日一次。(中国偏方)7。百合薏米粥将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏米热烂，加入蜂蜜，拌匀即可食用。特点:味甘，热糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症状，有利于少女美容。8.曹倩一米粥曹倩30克，将人放入砂锅中加水煮沸半小时，滤渣留汁，加入100克意大利大米煮粥，加适量白糖。【功效】利尿、排石、通淋。【适应症】肾结石、尿路结石。9.山药糯米粥【原料】山药糯米30克，莲子肉15克，大枣10片，小米50克，糖少许。【制作】山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。【用法】每日两次，空腹服用。【功效】健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、老年水肿、妇女带下。【注意事项】便秘者不宜食用10。痛风薏米粥能为患者提供必需的热量需求，而且能直接治疗痛风，改善关节炎症状，是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，痛风患者以百合薏米粥为主食是非常有效的。百合干60g、薏米60g、梗米60g洗净后放入锅中煮粥。每日分中、晚两次服用，连续服用。症状好转后，每周至少要坚持一到两次，防止痛风复发。11.因为薏米性寒，经期和孕期不能服用。外用方法:美白面膜方法一:将约100g的薏苡仁洗净，放入锅中浸泡3小时，然后煮沸10分钟，煮沸至烂为佳。将煮好的薏仁汤倒入容器中。滴2-3滴蜂蜜拌匀，用面膜纸浸湿，将浸湿的面膜纸敷在脸上15分钟。方法二:将薏苡仁粉25-30克与适量牛奶调成糊状，然后滴2-3滴蜂蜜调匀，清洁面部，将糊状物涂于面部，20分钟后用清水洗净。(皮肤感觉紧绷)方法三。洁面后，将调好的膏体涂于面部，20分钟后用清水洗净即可。(感觉很清爽)。方法四:干性皮肤适合薏米加蜂蜜，油性皮肤适合薏米加牛奶。方法一:将薏苡仁20克、珍珠粉一勺加水调成糊状，清洁面部，20分钟后用清水洗净。可以美白祛斑:使皮肤有光泽，细腻。可以消除色素斑。方法二:将薏苡仁粉20克、绿豆粉一勺用纯净水调成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用清水洗净。它可以美白肌肤，淡化黑斑，帮助减肥。(瘦脸很有效)方法三:将20克薏苡仁粉和一勺绿茶粉用纯净水调成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用清水洗净。除了美白皮肤，还具有杀菌作用，对痤疮化脓有特效。