下午茶适合吃什么？哪些食物味道好又能瘦？

下午茶吃什么不会胖？

1，纯饼干无馅

饼干一直很受劳动人民的欢迎，因为它们易于储存和食用。选择健康饼干的基本原则:没有糖衣和馅料的纯饼干，脂肪和糖分含量会较低；比如打饼、大麦饼、亚克力架等饼干都是健康的例子；但也有例外，比如一般消化饼的脂肪会高一些。标有“高纤维素”的饼干不一定脂肪含量低，因为很多高纤维饼干也是用大量脂肪制成的。

2.喝酸奶

酸奶含有丰富的乳酸菌和钙，能促进肠胃的消化吸收，帮助脂肪分解，防止便秘和体内毒素堆积。另外，酸奶也有一定的饱腹感。当食欲出现时，一杯酸奶会让饥饿感迅速消失。市面上有很多新鲜水果粒的酸奶，味道鲜美，营养丰富。

3、红枣

枣是铁的天然来源。根据中医，一天五次约会可以保持年轻。辛苦的职场女战士可以选择下午3点用红枣调养自己。在我们办公室的抽屉里，红枣可以作为不间断的营养供给。

4.全麦纤维蛋糕

很多女生都受不了酥脆饼干的诱惑，但在选择时最好避开威化饼干、曲奇、夹心蛋糕。它们的热量极高，两块三明治饼干的热量高达360千卡。想要满足渴望的女生选择高纤维的全麦饼干，全麦饼干用的是全麦面粉，富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化。

5.黑巧克力

买高含量的黑巧克力！虽然贵了点，但是吃起来能让你有“品”的感觉。一小块质量好的巧克力带来的满足感，足以让你开心一阵子。记住，甜味强烈的巧克力会给你带来过多的热量。

6.速食麦片

有些早餐麦片也可以当零食，因为很多麦片纤维高，脂肪低，维生素和矿物质丰富。其中燕麦片可以不加牛奶食用。如果方便的话，也可以在各种谷物中加入脱脂牛奶一起食用。