美国小哥6小时学会后空翻。神奇的肌肉记忆是如何工作的？

“肌肉记忆”一直被作为“运动学习”的代名词，是一种程序性记忆，涉及通过重复将特定的运动任务巩固为记忆。当一个动作被长时间重复时，就为这个任务创造了一个长时间的肌肉记忆，最终使它无意识地进行下去。这个过程减少了注意力的需求，创造了运动和记忆系统的最大效率。肌肉记忆的例子可以在许多日常活动中找到，例如骑自行车，在键盘上打字，输入个人识别号码，演奏乐器，玩扑克和武术，甚至跳舞。这些活动会变得自动，并随着练习而提高。这就是我们常说的“熟能生巧”！

参与运动学习的主要脑区是小脑。一些与小脑相关的运动学习模型，尤其是Marr-Albus模型，提出了单一的可塑性机制，涉及大脑皮层到小脑浦肯野细胞突触投射的长期抑制(LTD)。这些突触活动的修改调节着运动的输入和输出，这是运动学习的关键。然而，矛盾的证据表明，单一的可塑性机制是不够的，需要多种可塑性机制来解释运动记忆随时间的储存。

不管其机制如何，对小脑依赖的运动任务的研究表明，大脑皮层的可塑性对运动学习非常重要，即使它不一定用于记忆。基底神经节在记忆和学习中也有重要作用，特别是在刺激-反应联系和习惯形成中。当学习运动任务时，基底神经节-小脑连接被认为是随着时间的推移而增加的。

在《习惯的力量》这篇文章的第一段，作者用一个失忆症患者的例子来说明，有些行为是大脑无法控制的。这位名叫尤金(Eugene)的老人因病失忆，他不会记得自己几分钟前说了什么，但科学家惊讶地发现，虽然尤金记不起几分钟前发生了什么，但他每天早上都会起床去冰箱里拿东西吃，每天都会带着自己的厨房做早餐和上厕所。

但是当科学家让尤金画一张从卧室到厨房的路线图时，尤金却画不出来。甚至有一次尤金出去散步然后回来，却连从卧室到厨房的地图都不会画。他怎么能在几个街区外找到家呢？对于科学家来说，这是不可思议的。经过大量的研究和实验，最终得出结论，尤金的这些行为都是大脑之前形成的习惯，让尤金在失忆的时候还能清晰地记得回家的路。