跑很多汗能减肥吗？每天晚上慢跑能减肥吗？

跑很多汗能减肥吗？通常这种状态对减肥是有帮助的，但是出汗和减肥并不是成正比的。并不是出汗越多消耗的脂肪越多，而是跑步总的来说有助于减肥。

2跑步不出汗能减肥吗？其实不是不流汗。只是你出汗不多，身体感觉不到而已。微微出汗的状态也能燃烧脂肪。当然，如果强度非常非常低，那就另当别论了。

3坐着流汗能减肥吗？这种情况经常发生在炎热的夏天。出汗的原因是身体在降温，和运动时出汗的原因一致，只是消耗脂肪的效果不同。高温环境下减脂主要靠更高的代谢率。

4每天晚上慢跑能减肥吗？每天晚上慢跑可以帮助你减肥。慢跑是中等强度的有氧运动，对脂肪消耗很有帮助。每分钟大约能消耗10-13千卡热量。如果你能每天都这样做，你的身体将保持高能量代谢，并防止脂肪的积累和多余脂肪的消耗。