最近早上:一个苹果+一杯0脂酸奶，中午:半碗菜肉差不多7分饱，然后下午我会啃一根黄瓜:晚上喝一根。...

我告诉你，不会的。吃太多了，朋友。早上这样吃，一个馒头加250 ml纯牛奶。中午的时候，肉被拿掉，换成蔬菜。吃饭用扁碗没问题。晚上只吃一根黄瓜，五点前。如果你有胃病，就吃和早上一样大的馒头。仰卧起坐没用，这是真的。如果能一下子赚到100，还是有一定作用的。建议你做瘦肚子的操，网上一个外国男人教的。叫做七天瘦身运动。十分钟就搞定了，比仰卧起坐有效十倍。很累，但是肚子很瘦。如果你有一个大的身体基础，你应该跑步，慢跑一小时，晚上睡觉一小时。所以当天就能看到效果。我的经验，希望对你有帮助。