冬天泡脚有什么好处？
冬天泡脚有什么好处？
1.冬天泡脚可以促进脚部的循环。
冬天泡脚可以促进脚部的循环，脚部的血液循环不需要一次次加压，血液就可以输送到脚的两端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。
2.冬天泡脚可以促进新陈代谢。
从膝盖以下到脚底有很多重要的穴位。如果经常用温水泡脚，可以促进新陈代谢，加强体内循环，对经常失眠的人也很有帮助。
3.冬天泡脚可以御寒。
因为人的脚存在于体内各器官相应的反射区，用温水浸泡时，这些反射区受到刺激，从而促进血液循环，有助于调节内分泌系统，增强各器官的功能，起到御寒防病的作用。
冬天泡脚吃什么好？
冬天冷，为了健康最好泡脚。冬天泡脚可以温暖身体，对身体有很多好处。如果在泡脚水中加入两勺白醋，保健效果会事半功倍。不信往下看~醋是我们日常饮食中不可或缺的调味品之一。此外，白醋还有很多养生功效。我们的脚有几十个疾病反射区。白醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，防治多种慢性疾病。
白醋泡脚的七大功效
1，助眠
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感神经和副交感神经的兴奋性，调节、理顺和放松神经，调和经络气血，达到阴阳平衡。长期坚持，可以大大提高睡眠质量，缓解失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
2、消除疲劳
用白醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携氧能力，改善疲劳引起的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于体内二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。
3.清除体内的垃圾
足部有许多具有重要治疗价值的反射区。醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活和强化器官功能，清除人体排泄物，防治各种慢性疾病。
4.滋润皮肤
很多人的脚部皮肤在冬天会干燥开裂。用醋泡脚1周，不仅能使脚部皮肤光滑，还能使身体和面部皮肤更有光泽和润泽。
5、灰指甲的防治
每天用9度或10度白醋泡脚30分钟，泡脚后自然晾干。泡的时候最好用玻璃容器，因为耐酸无毒，用量不要超过足面。
6.防止脚气复发。
用9度白醋泡脚，每天加少量新醋，重复使用7~10天。坚持泡脚两个月。
7、减压
经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋引起的脚部肌肉紧张，还可以缓解身体的压力。
白醋泡脚是一个简单实用的冬季养生妙招，今晚就用~除了白醋，冬天泡脚的水中还可以加入这些东西:生姜泡脚——祛寒。在中医中，生姜为辛温之药，具有散寒解表的功效，且毒副作用较小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
方法
取生姜15-30克(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
肉桂泡脚-消肿
肉桂又名肉桂、桂皮或桂皮，是家庭中常用的香料，具有温肾壮阳的作用。用于泡脚，对肾病引起的水肿有很好的缓解作用。
方法
花椒和肉桂15g(一撮或一片)烧开，然后泡脚。烹饪方法和姜一样。用这种方法连续泡脚，可以起到一定的消肿作用。
艾草温肺泡脚
《本草纲目》记载，艾草性温，味苦，无毒。具有回阳、调气血、祛湿散寒、止血安胎的作用。也常用于针灸，故又称“药草”。艾草泡脚可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。
方法
一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸泡脚，煮法同上。寒湿严重的患者可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10干红枣加两片生姜十碗水两小时)作为辅助。白醋、生姜和肉桂被加入足浴水中...促进全身血液循环，预防和治疗各种疾病。花不了多少钱，每天坚持就好。非常简单实用的方法，值得推广给身边的人~
冬天泡脚的正确方法
选择深一点的桶，因为更容易保暖，装的水更多，才能真正起到“泡”脚的作用；泡脚的时候可以准备一些备用热水，水温稍冷的时候可以随时加水；泡脚的时候要注意。如果感觉后背和额头有轻微的汗味，说明经络已经上下打通，可以停止泡脚了。
四类人不宜泡脚。
1，对于下肢动脉硬化闭塞症患者:对于这类患者，下肢缺血，四肢冰凉，热水泡脚都没用。这些患者动脉硬化、弹性明显降低，用热水泡脚无法扩张硬化闭塞的血管。反而加重缺血甚至坏死。如果患者不重视，或者找不到病因，最终会面临截肢的后果。
2.静脉曲张患者:静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，足部温度升高只会增加局部血流量，不会改变静脉回流的速度，反而可能增加静脉回流的负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。
3.糖尿病患者:糖尿病足是糖尿病常见的并发症，部分糖尿病足伴有神经病变的患者可表现为腿脚感到极度寒冷，怕冷。所以热水泡脚很容易成为一种舒适的选择。然而，一旦存在神经病变，患者对疼痛和水温的感觉反馈机制就失效了。所以患者经常不停的烧水，即使已经严重烧伤，也毫无察觉。
4、心脑血管患者不适合泡脚:水温高会刺激神经扩张毛细血管，高温会加速血液流动，短时间内增加心脏血管负担，有加重病情的危险。