女生怎么按摩乳房？
1，丰胸操
两分钟按摩
一、粉丝按摩
行动:
1，左手插腰，右手四指并拢_左腋下。
2.大拇指自上而下以扇形从肩锁骨凹陷处按推，左右10次。
这个动作有利于淋巴排毒，有助于排除副奶。按摩时，腋下和胸部的肌肉很可能会感到疼痛。不要紧张，这说明你按对了位置。
二、胸部支撑型
行动:
1，左手托住左胸。
2.右手握拳，用指关节按摩胸部仓库、鹰窗等穴位，两侧交替按压，约10次。
经常做这个动作可以防止乳房下垂，促进血液循环。需要注意的是，按摩时要以自己能接受的力度按压，力度不要太大。
2分钟胸部拨号
双手自下而上，交替移动胸部，使胸部充分摇动，左右15次。
胸部运动是这套乳房练习的关键步骤。每天做，可以帮助胸部变得更柔软，更有弹性。
摇动2分钟
用手晃动身体或者直接晃动胸部，让胸部向各个方向运动。
摇动动作是丰胸操的最后一步，不仅有利于丰胸，还有利于身体放松。做的时候不要太用力，轻轻摇一下就好。
2.母乳的减肥运动
一、瘦身运动具有美胸的效果
牵引运动
1，站着或坐着；
2.双臂放在身体两侧，慢慢向两侧抬起。在到达你的头和肩膀之间的高度后，慢慢地将它们向前抬起。
3.手臂快要碰撞的时候停下来；
4.分开双臂，恢复放松肌肉，重复5次。
屈伸运动
屈伸运动和传统的俯卧撑很像，就是双臂放在双杠上屈肘的动作，身体尽量下垂，胸肌充分拉长，然后撑起。
推进交通运输
移动
1.坐下后，手臂向前伸展，手肘弯曲；
2.握住手，用力向前推。从1数到6后，放松双手。
3、可以连续做几次。
游泳
我们都知道游泳是大部分女性都喜欢的减肥运动，游泳真的有利于乳房健身。因为水对胸部的压力，不仅可以锻炼呼吸肌，胸肌也会特别发达。
二、丰胸小妙招
简单的举重
1，躺在地上，屈膝。
2.双手握住哑铃，向两侧伸展。肘部稍微弯曲，离地大约四英寸。
3.慢慢举起哑铃。
4.慢慢放下哑铃，呼气。
5、重复动作3、4次，吸气。
上肢训练
1，跪在地上。
2.向前弯腰，双手放在地上，双手之间的距离大约等于肩宽。
3.保持背部挺直，臀部收紧。
4.慢慢弯曲双臂，胸部靠在地面上。
5.当降到身体最低点时，慢慢把身体向上推，回到原来的位置。
6.重复动作4-5次。