上班族一般喝什么茶？减肥对你的健康有益。如果分男女，请一起说。谢谢你。

配方:玫瑰、玳瑁花、茉莉花、川芎、荷叶。

方法:将药物切碎，研成粗粉，装入滤纸袋中，每袋3-5g。

功效:宽胸、理气、利尿、祛痰、减脂、减肥。

用法:每天将1小袋放入茶杯中，用开水冲泡10分钟，然后代茶饮用。

菊茶决明子饮料

配方:菊花10g，生山楂片15g，决明子15g。

方法:将决明子打碎，与菊花、生山楂片放入锅中，以水代茶煎服。

功效:活血化瘀，降血脂，减肥。

用法:每日1剂量，勤饮代茶饮。

减肥茶

配方:干荷叶60g，生山楂10g，生薏苡仁10g，陈皮5g。

方法:上药，制成细粉，混合，放入暖水瓶中，用开水冲泡。

功效:理气活血，降血脂，化浊。

用法:每日1剂量，不分次数。

清脂茶

瘦身健身茶-消脂通便/降血压减肥

材料:金银花50克，菊花50克，山楂50克，蜂蜜少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加入2000cc的水浸泡30分钟，然后过滤取汁。再放入水中煮沸，然后滤汁，大火加热，微沸，放凉，加入少许蜂蜜。

材料:1片鲜橘皮，5枚红枣，1袋红茶。

做法:红枣切块，用带橘皮的开水冲泡。

材料:决明子和山楂等分，研成粗粉。

做法:每次取5g，用开水冲泡。建议一天喝三次。

玫瑰美容瘦身产品，能活血化瘀，调节内分泌，最适合因内分泌失调而肥胖的MM。

荷叶自古以来就是减肥良药，能清火利尿，清脂通便。

茉莉:可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有疗效。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。

紫玫瑰:帮助新陈代谢，排毒，通便，瘦身，调节内分泌。最适合内分泌失调导致肥胖的MM。

玉蝶:众所周知的玉蝶花茶，具有清肺利喉、美白肌肤、降血压减肥、促进机体生成的作用。

桃花:女人的花可以美容养颜、调节经血、减肥。用玉蝴蝶泡水减肥效果更好！

徐老师一分钟瘦腰操。

《娱乐百分百》最近推出新单元《1分钟健身操》，小s每天教观众做健身操。那我们就来看看小s的小蛮腰是怎么炼成的。

1.平躺在地垫上，面朝上，双手放在头两侧，用指尖轻轻按住耳后3厘米的位置。双腿屈膝，双脚踩地。

2.这个动作的诀窍是抬起上半身，同时抬起一只脚。可以先用左肘碰右脚的膝盖，眼睛看着右膝盖。

3.然后恢复原来的卧姿。

4.同时，抬起上半身抬起一只脚，用右肘触碰左膝，眼睛看着左膝。

5.然后恢复原来的卧姿。

6.量力而行，每个互动做20次。

功效:可以增强腰部的力量，增加协调性。