催乳中的水果有哪些？

女性生产后可以适量吃一些木瓜、橙子、猕猴桃。这些水果含有较多的营养成分，可以促进泌乳。除了水果，可以适量喝点汤等食物，催乳，比如骨头汤，鸡汤。产后产妇身体虚弱，建议多吃含高蛋白的食物，可以补充身体能量。如果牛奶不能通过食物起到催乳的作用，建议找催乳老师或者去医院开一些催乳的药。

产后催乳的水果有:1，木瓜。木瓜的功效有降血压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、丰胸减脂等。木瓜营养丰富。2、猕猴桃，猕猴桃的维生素C含量很高，有止渴、解热、通乳的作用。3、红枣红枣中含有丰富的铁，铁是合成血红蛋白的必需元素。作用是补气生血。其实红枣还有催乳的作用，可以帮助哺乳期的女性更好的分泌乳汁。