月经期间可以吃红豆吗？
月经期间可以吃红豆吗？女性经期可以吃红豆。红豆有补血、利尿、消肿、促进心脏功能的作用。容易低血压和疲劳的人经常吃红豆，会有改善效果。女性生理期吃加糖的热红豆汤，可以补血，不用担心发胖。红豆有很多优点:有健脾、利尿、解毒、消肿的作用；红豆可以改善肾脏、心脏、脚气引起的水肿。红豆可以改善肾脏、心脏、脚气引起的水肿。红豆是一种非常适合女性的食物，因为它富含铁元素，具有很好的补血功能。
很多女性在月经来潮的前几天(经前期)会出现一些不舒服的症状，如抑郁、焦虑、情绪紧张、失眠、烦躁、易怒、疲劳等。一般认为，这与体内雌孕激素失衡有关。此时，女性应选择既有利于护肤，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食物和药物，如白菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、山药、薏苡仁、百合、蜜瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、核桃仁、黑木耳、香菇等。
月经期间吃什么？月经来潮时，会出现食欲不振、腰酸背痛、乏力等症状。此时，宜选择既有利于皮肤美容又有利于“水游”的食物和药物。合适的食物和药物有:羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏米、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地黄、桃花等。
古人赵之璧说:“水行之时，常以热代寒，寒止其血，使之生生不息，充满污秽。”所以在月经期间，很多具有良好的益肤养颜作用的食物也要禁食，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、荸荠、冬瓜、羽衣甘蓝、黑木耳、兔肉、火麻仁等。
如上所述，当月经来的时候，你会流失一些血液。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经，都会流失一些蛋白质和无机盐。因此，原则上应在月经后1-5天内补充蛋白质、矿物质等营养物质并使用一些补血药物。这一时期，既能养颜美容，又有补血活血作用的食物和药物有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛羊肉、猪胰腺、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
精彩推荐:
月经不调
痛经
月经周期
排卵期有什么症状？
经期注意事项