有什么减肥的方法吗？

嗯，你不能绝对不吃任何东西来减肥。其实还是要吃的，每顿饭都要吃，只是为了减少食量，改变饮食结构。我根据自己的经验给你一些健康减肥的建议:

早上先喝一杯温水，有助于排便。早餐根据实际情况吃一个水果\一杯麦片或牛奶。如果你饿了，加个蔬菜包也没问题。早上中午多吃一点，晚上少吃一点。

比例为2:2:1。

中午要正常吃饭吃饭。半到一两米饭(不吃米饭脸会不好看)，两个菜(可能的话尽量去油)，偶尔一点肉丝。

晚上酸奶加1比2水果。如果不够，可以加鸡蛋或者豆腐干。尽量不要在8点以后吃。

全天多喝水，饿了就喝水；多喝牛奶和酸奶有助于减脂。

减肥，避免便秘。香蕉和蜂蜜可以治便秘，也可以用三黄片。

木瓜是丰胸的。

尽量多吃各种食物，偶尔吃点好吃的，对减肥有长期帮助。

最好配合每天一小时左右的运动，比如跳绳、健美操、瑜伽等。更有意思！

如果你觉得比较麻烦

你可以改吃景清胶囊。

也是一种健康的减肥方式。

没拿

效果也不错。

也可以排毒