100最健康食品目录

一、少年:鼓励食物让你拔节。

菠菜:春季养肝的好蔬菜

菜花:强肾防癌的好食物。

猪肉:滋养脏腑，补中气

猪肝:养肝、养血、明目

桂鱼:桃花流水桂鱼肥

金针菇:减肥、益智、抗过敏

菠萝:生津止渴，帮助消化

二、中老年人:饮食得当，充满活力。

大蒜:吃大蒜可以杀菌消炎，预防感冒。

芹菜:清热解毒，祛病强身。

蕨菜:山花烂漫，蕨类芳香。

香椿:吃香椿不会引起杂病。

生菜:里面全是宝贝。

牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人的牧羊人。

黑米:长寿米暖胃健脾。

三、女人:春季蔬菜水果吃得越多越年轻。

春笋:刮油，脱脂，排毒！

蘑菇:集万千宠爱于一身！

桑葚:养心育脑的圣果！

芒果:青春的美丽果实。

樱桃:“美容果”让你的美丽永久。

草莓:水果皇后帮你减肥。

蜂蜜:甜甜蜜蜜，青春不老。

四。性别:食物决定性幸福指数

韭菜:“杨洋草”暖身叉肾。

洋葱:让你轻松、健康、充满活力。

驴肉:补气养血，滋阴壮阳

虾:男人吃虾提升“战斗力”

第二章夏季用品

一、青少年:清火除热防湿邪

海带:“海中蔬菜”让你黑发飞扬。

茄子:茄子有助于降低胆固醇。

蚕豆:一粒小豆能健脑降血脂。

空心菜:清热解毒，润肠通便。

兔肉:健脑益智的“百味肉”。

鸭子:你的身体里有一团火。吃点鸭肉。

黄鱼:夏天吃黄鱼可以安神助眠。

二、中老年人:盛夏果蔬养血护心。

冬瓜:三伏天吃冬瓜降温减肥。

南瓜:养血解毒多吃南瓜。

蘑菇:夏天吃蘑菇清热补钙。

鹌鹑:美味的家禽会让你念念不忘。

玉米:多吃玉米，防止眼睛老化。

小米:喝小米粥安神助眠。

糯米:暖胃、健脾、益肺

三、女性:多吃防晒果蔬。

西红柿:盛夏吃西红柿会晒伤。

丝瓜:让你的血液畅通，肤色好。

黄瓜:解毒、减肥、美容、消暑

莲藕:养血润肤祛痘

绿豆:夏天喝绿豆汤的女人如花般美丽。

木瓜:护肝美容的“木瓜”

西瓜:打造夏日完美女人

第四，性别:食物有助于活力和无尽的爱。

洋葱:心血管系统的“守护神”

黄鳝:夏天吃黄鳝，和人参较劲。

泥鳅:“水中人参”益气壮阳。

紫菜:盲目改善性功能的良药

第三章秋季篇

一、青少年:调理脾胃强身健体。

土豆:帮你消除多余的“脂肪”

鲈鱼:西风偏日本鲈鱼的香味。

带鱼:胃口不好就多吃带鱼。

芝麻:缓解眼睛疲劳，吃芝麻

猕猴桃:“果中之王”滋润秋。

石榴:常吃石榴保护心脏。

苹果:吃得越多越聪明。

二、中老年人:润肺、防燥、养阴最佳。

莲子:固精养心

山药:瘦身润燥，吃山药。

白扁豆:健脾养胃化湿。

花生:水煮花生护肝养血

芋头:秋来芋头又粘又香。

红薯:巧吃红薯，防病延年。

鸽子:多吃鸽子肉，补肾益气。

三、女人:滋阴养颜，内外兼修。

乌骨鸡:滋阴补肾延缓衰老

银耳:秋季润肺养颜必不可少。

葡萄:养血强心保肝

梨:秋天吃梨正是时候。

栗子:补中、健脾、强腰肾

薏仁:美白瘦身的好帮手

百合:秋天吃百合，做水美人。

第四，性别:食物帮助你收获完美的性爱。

枸杞:补肾生精抗衰老

肉鸡:让男人生龙活虎。

牡蛎:男人最好的性爱助手

黑豆:壮腰强肾。

第四章冬季用品

一、青少年:冬季食补，提高智力和大脑。

白菜:冬天吃白菜羊肉。

胡萝卜:经常熬夜，多吃胡萝卜。

白菜:吃白菜比补充维生素好。

核桃:常吃核桃补脑抗衰老。

黑鱼:吃了黑鱼，伤口早就好了。

鳗鱼:冬天吃鳗鱼能给大脑补充能量。

牛肉:冬天吃牛肉暖胃强筋骨。

二、中老年人:温热食物进贡肾脏。

萝卜:冬天吃萝卜补人参。

油菜:吃油菜可以降血脂。

鲫鱼:冬天吃鲫鱼有益健康。

冬笋:金衣白玉菜中的一绝

羊肉:腊月吃羊肉最滋补。

蘑菇:常吃蘑菇增强抵抗力。

桂圆:养血安神吃桂圆

三、女性:食疗让女性“滋润”

三文鱼:保湿去皱，吃三文鱼

猪蹄:寒冷的冬天吃猪蹄，抗皱又美观。

黑木耳:益气补血解毒减肥

红枣:提升女性魅力

红豆:喝红豆汤美容养颜。

菱角:“地下雪梨”帮你消食排毒。

燕窝:吃燕窝让女人更性感。

第四，性别:食物赶走性冬眠

甲鱼:补肾防老，多吃甲鱼。

鸽子蛋:强身健脑、美容助阳

猪肾:为你的“性福”生活加油

海参:塑造男性阳刚之气

气质、味道、卡路里和

食用季节列表

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