为什么只吃肉不吃可以减肥？
？“吃肉减肥”，又称低GI饮食，是通过减少糖(碳水化合物)的摄入，迫使脂肪燃烧来达到减肥的效果(因为体内没有糖)，但热量的控制还是很重要的。只吃肉不吃东西可能达到减肥的目的，也就是常说的低碳水饮食，也叫生酮饮食。
吃肉减肥:
吃肉减肥在国际上通常被称为阿特金斯饮食法，也叫低碳水化合物饮食法。类似饮食是由美国医生罗伯特·C·阿特金斯在20世纪70年代提出的。这个理论的特点是调整后的饮食中碳水化合物含量相当低。在这个减肥法减肥的前一阶段，每天碳水化合物的摄入量不要超过20g。两周后身体进入体重维持期，碳水化合物的摄入量可以增加到每天40g，也就是说吃肉是对的。
？目前，英国有300万人试图通过吃肉来减肥。用这种方法减肥，可以让肥胖者在相对较快的时间内瘦下来。而且，因为肉类是主食，不容易觉得饿，还能满足自己的食欲。对于减肥者来说，减肥似乎是一件好事。
吃肉减肥的好处:
？1，它主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，如含糖食物、白面包、意大利面等，因为这些食物会使人的血糖迅速升高，刺激人的食欲，不自觉地多吃一些食物。比如早上吃果酱面包，不仅午饭前会很快饿，而且食欲也会比平时更强。
？2.它提倡多吃动物、蛋白质。这样可以很好的避免人体因为饥饿而大量进食，分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，而通常的规律是先分解碳水化合物，所以一旦切断碳水化合物的摄入，人体为了获得热量就会分解脂肪；此外，可以从肉、蛋、鱼、黄油中摄入大量的蛋白质，蛋白质可以促进身体的新陈代谢，从而加速身体燃烧更多的脂肪。
？在肯定这些的同时，健康专家更关注的是，这种减肥法的另一个后果是，节食者摄入过多的饱和脂肪，会影响身体健康，尤其是心脏健康，还可能引发一些癌症。英国的一项科学研究也得出结论，使用肉类减肥的另一个副作用可能是抑郁。
？当你采取这种方法减肥时，你需要注意适当摄入碳水化合物，以免引起其他健康问题。真心希望你能减肥成功。