脸瘦身体胖跟脾虚有关系吗？
1，脾虚的3种表现
“脾虚”，一个在生活中并不陌生的词，在我们身上有哪些表现？以下列举了脾虚的几种现象，你可以自己“对号入座”。
1.大便松散、不成形，或排便后用水冲洗时，容易在马桶上留下痕迹，不易洗掉。这是脾虚，体内湿气过重的典型表现。这种人可以称为痰湿体质。
2.身体疲劳，精神疲劳，气不足懒，不爱说话，精神不振。最集中的表现在起床上，是典型的“贫困户”。即使起床了，还是没有精神，需要很长时间的调整，才能进入工作或学习状态。
3.经常腹部隐隐作痛，特别怕吃冷的东西或者肚子怕着凉。一旦感冒，腹泻加重或者排气增多。对着镜子伸出舌头，发现舌苔薄，颜色淡白光滑；舌头离牙齿太近，舌头上会有齿痕，不容易恢复。这种现象中医上叫胖舌，也是脾虚的典型表现。
2、健脾可以减肥
1.多一些甜，少一些酸。中医认为五味入五脏，如酸味入肝，甜味入脾，咸味入肾等。春季多吃酸味食物，会加强肝脏的功能，使本来就亢奋的肝气更加旺盛，伤害脾胃。因此，春季人们应少吃酸味食物，以防肝气过盛。而甜食入脾，能补脾气，所以可以多吃，如大枣、山药、锅巴等。这里说的锅巴是非油炸食品，真正的锅巴是不用油的。如果没有锅巴，可以把馒头切片，放在火上烤，而不是吃，因为这样也能达到健脾的效果。
2.红豆糯米粥。红豆薏米既能健脾又能利尿，最适合头胖脸肿的人。它的制作方法也很简单，就是抓一把大麦和一把红豆，洗干净放在锅里，倒入适量的水。如果是陈米，需要在水中浸泡5分钟后才能烧制；如果是新米，基本上加水就可以大火煮了。你也可以把它们加入米饭中，做成混合豆米饭。
3.健身去吧。加强体育锻炼，尤其是快走，不仅迎合了春季生发的特点，舒展筋骨，还有健脾的作用。因为脾主四肢，一个人肌肉饱满，脾胃功能自然好。如果想通过活动四肢来健脾减肥，可以买个计步器，每天至少走10000步，而且频率要快，不要像散步逛街一样。
3.脾虚女性的食疗
1，适合饮食
脾虚的女性可以选择人参、山药、党参、薏苡仁、麦芽、山楂、扁豆、土豆、牛肉、莲子、鲫鱼、香菇、胡萝卜、红枣、鸡内金。也可以用黄芪和人参来滋补鸡。
此外，脾虚者应少食寒性、气质性食物，如鸭肉、甲鱼、苦瓜、黄花菜、柿子、梨、西瓜、萝卜、香菜等。
2.黄芪炖鸡
配方:黄芪50g，红枣10，母鸡1(约1000g)，生姜2片。
做法:将上述原料放入高压锅中，加水炖约1小时，加盐。
功效:黄芪补气健脾，母鸡温中、健脾、补气血。这种汤非常适合脾虚的女性。
3.人参炖鸡
配方:人参5-10g，母鸡1。
做法:将两味一起放入砂锅中，加入适量清水，放入生姜，炖2小时，加盐。
功效:大补元气，健脾养胃。适合脾虚或体虚乏力者食用。
4.胡爱山蜂蜜汤
配方:山药30g，鸡内金9g，蜂蜜15g。
做法:将山药、鸡内金(药店有售)放入锅中，加水煎煮20分钟，滤渣取汁，加蜂蜜食用。每日1剂量，分两次服用。
功效:胡爱山补脾肺，蜂蜜补中益气。两者结合可以健脾消食。适合脾胃虚弱，食欲不振的女性。
脾虚会影响人的健康。脾虚的症状有腹泻、消化不良、精神疲劳等。脾虚也会导致肥胖。如果你吃的少了，你就长胖了，那你就可以去看中医了。如果脾虚，可以调理脾脏，增强其运化功能，结合科学运动，改善肥胖症状。