眼泪求助，减肥人士，请进

说实话，你的情况和我有点类似。本人166，体重59公斤。前天开始减肥。我的方法是喝蔬菜汤，一日三餐用蔬菜汤和水果混合，然后从下午2点到3点半跑步。当然，我带着保鲜膜跑步。保鲜触感只适合20分钟到半小时。不要包很久，因为塑料有毒。以前弯腰的时候有三圈肉，现在基本上瘦了一圈。三天来，我的体重从59公斤降到了57.5公斤，但我坚持自己的目标是这个月达到54公斤。我的方法其实很有效，也是一种快速减肥又不缺乏营养的方法。记住，我必须保证每晚11点前的睡眠。希望我的方法对你有帮助。如果能坚持拒绝美食的诱惑，一个月减到52到53公斤应该不成问题，但是不要吃药。危害太大，不可能有效。我希望我们能一起成功。走吧。。。