剖腹产后如何减肥？产后减肥减肥减肥学校

大多数人的梨形是生活方式不当造成的，是水肿型肥胖的表现。

回顾您的日常生活，您是否:

吃饱了会犯困，不愿意动。

早上醒来会发现手肿了，脚肿了，脸肿了，眼睛肿了。

一天会补充很多水，一般有睡前喝水的习惯。

在室内手脚冰凉，有时会麻木。

痛经甚至经期不规律，经血往往过多或过少，或一个月内偶尔几次。

想要改变这个体质问题，首先要照顾好自己的身体，中医讲究的是强基固本。这也是为什么现在人们都讲究养生，拥有一个健康的身体是非常重要的。当今社会，太多人亚健康却不自知。

可以从改变生活习惯开始，比如晚饭后散步，睡前用姜水泡脚？每周洗两次热水澡，多跑步，做一些有氧运动(比如跳绳，可以有效锻炼下肢)

总之，减肥是一项长期的工作，切不可贪多。而是选择节食减肥或者买一些没用的保健品。反而身边很多朋友办了健身卡，定期去健身房，改变体质，真正做到了健康之美！

最后祝你早日成功！加油！