谭维维的饮食有效吗？

但这只是基于谭维维本人，因为这是营养学家根据谭维维的身体状况定制的食谱。

当然不代表对别人无效。大部分人的体质都差不多，除非特别胖或者特别瘦。

所以如果你想用这个食谱减肥，还是可以的。