每天早上跑步会减肥吗？

跑步属于有氧运动(跑步速度会影响心率，但一般来说跑步的心率要控制在有氧心率范围内)。通过跑步可以提高肌肉力量，使肌肉量适当恢复到正常水平。同时可以提一下体内的基础代谢，加速脂肪的燃烧，形成精益的身材。