产后吃什么水果减肥，产后多久绑骨盆腹带。
产后吃什么水果减肥？
产后可以吃一些苹果、甜橙、番石榴、猕猴桃、木瓜等帮助减肥。
1，苹果
苹果作为水果之王，瘦身效果自然不言而喻。苹果含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪，堆积在体内。而且苹果有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果一样好吃的女生可以多吃点。
2.甜橙
甜橙富含维生素C，纤维丰富，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橙来满足自己对甜食的渴望。纤维素高的甜橙可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃。
3.番石榴
番石榴一直是瘦身的好帮手，但却很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是瘦身的不二之选。番石榴可以榨汁，这样可以更有效的积累和减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢。
4.猕猴桃
猕猴桃是水果中比较贵的。但是猕猴桃也很有营养。猕猴桃被称为维生素C之王，由于其高膳食纤维，具有非常强的胃肠蠕动功能。猕猴桃也是夜猫子保持营养和体力的最佳伴侣。
5.木瓜
木瓜富含木瓜蛋白酶，能把脂肪分解成脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，帮助人们消化吸收食物。长期食用也有益健康。
产后吃什么可以减脂减肥？
1，山药减肥丰胸
山药是一种富含膳食纤维的食物，热量低，是很多爱美女性的理想减肥食品。山药粘液中有一种独特的甘露聚糖，吸水后会膨胀，让你有饱腹感。多吃还能促进淀粉分解，加快新陈代谢，排出皮下脂肪。除此之外，山药还有助于丰胸，山药中含有女性荷尔蒙的基本物质，可以促进荷尔蒙的合成，可以让胸部重新发育，不用担心减肥不减胸。
2.糯米控制食欲
糯米的口感和营养价值都非常好，深受大家的喜爱。糯米富含的高纤维能在胃中吸收膨胀，使人有饱腹感，有助于抑制食欲。但是不适合天天吃。吃多了不容易消化，胃也不舒服。而且糯米含糖量很高。很容易引起糖尿病。
3.生姜燃烧脂肪
生姜是人们日常生活中不可缺少的。生姜不仅有很高的药用价值，而且只要身体受到寒气侵袭，喝一点生姜烧开水，就能达到散寒暖身的效果。此外，还能充分增加Caryl路的消耗，提高新陈代谢，快速燃烧我们体内的脂肪。每天一杯热姜红茶，可以有效减脂减肥。
4.枸杞有助于身体分解脂肪
枸杞具有补肾益精、养肝明目、降血脂、降血糖的功效。单吃枸杞减肥效果不明显。建议做一杯枸杞豆浆配全麦面包，早上可以帮助身体分解脂肪。想减肥的朋友不妨试试。