减肥可以做哪些动作？

1,

可以强化腹肌，有很好的减肥效果。

2、练习:仰卧起坐:仰卧，放松。双手抱头，站起来。反复推进

好的。

3、逐渐增加次数的能力。坚持不懈将是有益的。