什么水果减肥最有效？大神们，救命

苹果减肥方法①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。任何种类的苹果都可以，但红苹果是最好的。青苹果是酸的，怕刺激胃。4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。减肥期间，你的胃会很敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。，避免肠胃不适。⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油，润肠通便，促进周一堆积在体内的毒素的排泄:木瓜黄果周一，一股红色的激情，我会精力充沛！今晚，我不会亏待自己。我忙了一天了，也不在乎什么营养了。就做一杯“橘子心情”。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等许多美女明星都是通过吃木瓜丰胸减肥的。减肥原理:木瓜中含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖分，还能分解脂肪，可以去除脂肪。周二:蓝莓蓝果蓝莓果实富含大量俗称OPC的超级抗氧化花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。它是一种众所周知的保护视力的水果。蓝莓果实除了含有常规的糖、酸、维生素C和矿物质元素外，还含有烟酸、SOD、黄酮类等特殊成分，具有良好的防止大脑衰老、强心抗癌等保健功效。减肥原理:热量低，富含果酸，据说对减下半身很有帮助。更多减肥知识/唐雪/bbsitem 1701n 12828n . aspx祝你减肥成功！！！