你知道什么身材标准？反手能托住肚脐吗？
1，6异常体标准
1，反手调肚脐
变态程度:★★★☆☆
去年杨幂玩反手摸肚脐，立刻成为流行的身材标准，每个女生立刻效仿。反手到肚脐时，表示瘦。边肖问瑜伽老师，反手伸肚脐和肩膀的柔软度有很大关系。有一个年轻的腰是有帮助的。然而，如果你的头比石头还硬，你的腰有22英寸，你应该接受失败的挑战。
2.在锁骨上放硬币
变态程度:★★☆☆
这个畸形身材标准很简单，就是锁骨有多深，能放多少硬币进去。当然，越多越好。如果你想再次向陈乔恩学习，你必须放鸡蛋。
3、A4腰
变态程度:★★★★☆。
外国人爆的1号物品，腰前放A4纸，成功遮腰，成功拥有A4腰。Instagram有一个# a4腰热潮的标签。然而A4腰及其余波却被众多网友反复爆料恶搞。有人拿文凭，有人拿备忘纸，层出不穷。
4、100元手腕
变态程度:★ ☆ ☆ ☆ ☆
新兴的畸形身材标准项目，方法很简单，就是用100元的1块围手腕。如果能包住手腕，那就是瘦！其实这种变态体标挑战一点都不难，很多人都做过，无聊至极。
5、iPhone6腿
变态程度:★★★★★
这个不正常的身材标准和iPhone6有关。把iPhone6放在膝盖上双腿并拢就行了。只要iPhone6能完全遮住膝盖，你就腿细了吗？资料显示，iPhone6的长度为138.1mm(约5.44英寸)。美腿的标准从什么时候开始变得好看不直了？
6、胸下夹笔
变态程度:★★★★★
变态身材的标准不仅仅是瘦，还有丰满的腰身，所以网上有一个叫“胸中握笔”的变态身材标准挑战，一目了然！等一下，这不是胸部下垂吗？边肖不喜欢它。
2.夏天如何减肥
1，不要暴饮暴食。
不要误以为少吃点就能快速减肥。其实过度节食是最会让体重反弹的瘦身误区。想象一下，为了减肥而忍饥挨饿之后，你会面临什么。当然是为了补偿你的暴饮暴食！另外，频繁的节食会减缓你的新陈代谢，即使真的让你瘦下来，甚至会导致你恢复进食后有发胖的趋势！
2.每天游泳30分钟。
据研究，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。因为游泳的阻力远大于其他陆地运动，而且是全身运动，可以帮助你快速塑造更完美的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢会加快，停止运动后还会维持一段时间，对增加脂肪燃烧非常有用。
3.饭后刷牙可以控制食欲。
控制食欲是最有效的减肥方法之一，饭后刷牙可以帮助你达到这个目的！因为饭后刷牙会让你因为不想破坏牙齿留下的香味而放弃饭后吃零食的习惯。所以饭后刷牙对减少热量摄入，健康减肥非常有效。
4、减肥的动力很关键。
要知道，动力是最强大的思想力量，能让你实现梦想。而减肥的动力可以帮助你达到理想的目标体重！尽量把自己的减肥目标形象化，也就是在家里很显眼的地方写下一些减肥要做的事情，这样非常有利于快速实现自己的减肥计划。
5.慢慢咀嚼食物
细嚼慢咽不仅是淑女的表现，也是减少食量的最好方法之一。研究发现，人体从开始进食到收到饱腹感的信息至少需要20分钟，所以吃得太快会导致暴饮暴食的后果！
6.多喝水，让你更温柔，更有风度。
为什么多喝水可以减肥？首先，多喝水可以加快体内的新陈代谢，是加快脂肪燃烧的关键；其次，多喝水可以帮助你有饱腹感，从而减少热量摄入；还有，多喝水有助于避免口渴和饥饿的混淆，可以有效防止你在不饿的时候随意进食。
7.增加每天的运动量。
想要快速减肥，运动是关键。当然，除了每天有氧运动，多站少坐，多走楼梯少坐电梯，饭后多散步少看电视，都可以帮助你减少脂肪的堆积！
8.饭前吃水果。
水果富含能增加饱腹感的纤维素和能加速脂肪燃烧的果酸。是一种理想的健康减肥食品。一个苹果可以抑制你的食欲，从而达到减少热量摄入的瘦身效果。另外，热量非常低的水果也是理想的减肥零食和零食！
9.乐观也是瘦身的好帮手。
很多mm往往急于求成，想要快速减肥。但是，你要知道，肥胖不是一天造成的，减肥是需要时间的！减肥过快会导致体重反弹，减肥过程中会有很多困难。所以这个时候保持乐观的心态，对你坚持减肥很有帮助。