产后经常练习哪些瑜伽动作有助于变身辣妈身材？

可以缓解产后妈妈双脚水肿，增强腿部、脚踝、小腿、大腿、膝盖、腰部的力量和肌肉耐力；收紧大腿和腰部的肌肉，让产后放松的腰部得到锻炼。

2.猫咪风格

帮助子宫恢复正常位置。？

3.老虎风格

减少臀部和大腿部位的脂肪。

4.双腿后侧拉伸？

有助于使子宫和膀胱充满活力，滋养性腺。

5.都是草蜢风格？

通过抬起腿和手臂，抬头锻炼臀部和盆腔，可以帮助膀胱和子宫功能的恢复。？