吃清淡的沙拉真的能减肥吗？

清淡吃沙拉脂肪少，富含维生素和多种微量元素，能增强机体抵抗力，促进肠胃的吸收和代谢。一般来说，减肥期间可以多吃些沙拉蔬菜和水果，可以有效避免脂肪的堆积，对减肥会有很大的帮助。如果要减肥，也不能太及时，以免对身体有一定影响。建议你也可以通过节食和运动相结合的方式来减肥。