臀桥对腹部好吗？

臀桥对腹部有好处。大部分久坐的人都会有小腹突出的困扰。久而久之，他们的姿势会变得很糟糕。臀桥可以有效收紧腹部线条，稳定髋关节。臀桥还能有效按摩子宫，促进周围肌肉的弹性，有助于缓解生理期的经期疼痛，也有助于孕妇自然分娩。胯桥，又称桥和反平支撑，是瑜伽中最常见的姿势之一。\x0d\更多关于臀桥是否对腹部有益的信息，请访问:/ask/be4fb 31615823849 . html？Zd查看更多内容