一个月瘦20斤的减肥方法

快速减肥是不可能的。

建议适度饮食(早餐

中餐

晚餐不要吃太多。

不要吃得太油腻。

脂肪含量高的东西)+运动+适当的减肥产品

应该是瘦身，效果还可以。