怎样才能变胖？

至于饮食，要多吃油腻的东西，比如肉类。如果你是素食者，你可以选择每天多吃巧克力。而你应该选择每天吃，一直吃。当你觉得有点饿的时候，你应该找些食物吃。吃完饭后，你可以吃一些你喜欢的零食。

在运动方面，也可以减少运动量，比如晚饭后可以在床上躺一会儿。不要做那些剧烈运动，比如打篮球，跑步。晚饭后你也可以躺在床上看电视。

在吃的时候，可以选择多吃一点。比如网上，可以选择加个宵夜，晚上多吃点。也可以多喝汤，因为大部分营养都在那个汤里，也可以选择吃香蕉、润肠之类不太容易消化的东西。也可以选择晚上多吃大鱼大肉。

想变胖，就要适当调整心情。你应该每天好好睡一觉。你应该得到足够的睡眠。而且不要想太多，给自己太大压力，让自己没胃口。放大心胸，想一些开心的事，让自己开心起来。心情愉快，就会有食欲。

可以适当吃一些保健品，因为也许那些物质无法为你的身体提供一些必须的物质，所以需要借助外物来提供。也可以吃一些健胃消食片，让自己想多吃米饭。毕竟大米是一种营养素，可以增强体质，让你变胖。