什么水果减肥？

苹果热量分析:52.00大卡/100g脂肪分析:0.20g /100g瘦身原理:苹果可以帮助消化，为你的身体排出毒素。如果你比较肥胖，经常不运动，我建议你每个月抽出2-3天出去。这几天，你每天只吃苹果和一点水，不吃别的。减肥需要坚持，用半年苹果减肥法你就瘦了。苹果的功效:苹果能降低胆固醇，保持血糖稳定；降低患肺癌的风险，预防铅中毒，原花青素可以预防结肠癌；改善呼吸系统和肺功能，保护肺不受污染和烟雾侵害；促进肠胃蠕动，辅助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害；苹果是碱性的。吃苹果和体内过量的酸性物质(包括鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)增强体力和抗病能力。苹果可以增加饱腹感，饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。