经期可以跳爵士舞吗？肚皮舞？

理论上是可以的。但就其本身而言，需要看我们的实际情况。如果一定要跳，一定要注意以下几点:

1.运动强度不宜过高。

2.锻炼时间不宜过长

3.不要做高难度或极端的动作。

如果身体状况不是很好，建议这段时间休息。就算年轻，也不能确定以后会不会影响身体健康。

到了经期，很多动作都不适应，尤其是那两天，压腹的动作一定不能做。否则会埋下祸根，就算现在没问题，以后也是隐患。还有不要捶腰揉肚子。

肚皮舞通过促进盆腔血液循环，对月经不调、痛经等妇科疾病有一定疗效。但女性在经期应根据自身身体状况调整运动量和强度，在过于激烈的运动中应尽量避免晃动臀部。

但是，做适量的运动有助于缓解疼痛，增强个人体质。