教你如何在家练习肚皮舞，学习肚皮舞中的肌肉控制。

赤脚或者穿软底鞋，平时在家是不穿鞋的，但是在这里老师建议你尽量不要穿袜子，因为会太滑，容易发生一些小意外。3，动作的难度要选择适合自己的，自己才能掌握。如果你认为初级动作已经达到，当然要再往更高的方向发展。对于初学者来说，学习动作的主要程序是:(2)动作的节奏。方向对了之后，一定要跟上音乐的节奏。如果你不能用音乐来唱，你可以跳你自己的。(3)动作细节，以上两点做好之后，就要开始雕琢自己的操作了，基本上要要求自己的动作圆润流畅，没有断点。(4)动作的美感。把握跳舞的感觉，哪怕很简单，也要跳，而不是练。4、态度(1)肚皮舞不难。你一定要有战胜自己的决心，这样学了之后才会有很大的成就感！(2)肚皮舞不是杂技表演，不要求你作弊或者侧手翻，所以不要求你有舞蹈基础。有时候，不兼容的舞蹈基础是一个障碍。(3)肚皮舞没有年龄限制，也不是年轻女孩的专利。孩子、熟女、熟女妈妈都可以加入舞蹈。另外，没有性别限制！！(4)肚皮舞不是瘦身舞。跳肚皮舞不一定要瘦。相反，在国外，优秀的肚皮舞者都是丰满的。太瘦了，但是没有魅力。学习肚皮舞中的肌肉控制。每个学舞蹈的舞者都应该知道，肌肉放松在舞蹈表演中非常重要。只有先解放肌肉，才能跳得漂亮。肌肉训练是舞蹈演员必不可少的开始。一个舞者首先要学会如何控制自己的肌肉，打好肚皮舞的基础，而不是匆忙模仿一个完成的舞蹈。在温可欣合肥分校的肚皮舞课上——中东之梦，老师做了一个简单的开场白，得到了大家的认可和掌声...有人说，外行看热闹，内行看门道。在舞蹈表演中，所谓的专家可能就是舞者在舞台上的控制能力和表现力。跳舞没有绝对正确的标准。只是如何表现出不同的美感是其次，用什么方法训练是其次，但是肌肉能力的好坏是最好的。