荷叶茶或干荷叶减肥效果更好。

荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。荷叶常用来煮粥、蒸饭、做饭。荷叶粥，荷叶饭，各种用荷叶做的菜，都会染上荷叶的清香，凉而不腻，非常好吃。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。荷叶茶作为一种保健茶，是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友和希望保持苗条身材的女性的最佳选择。荷叶:味苦而苦，性凉，心、肝、脾经；它具有清热利湿、健脾壮阳、化瘀止血、利湿润肠、清除体内堆积脂肪、减肥的功效。含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等抗有丝分裂碱性成分，具有解热、抗菌、解痉作用。《本草纲目》、《情趣生活饮食谱》、《中国凉茶配方大全》等古今医(食)经认为，莲子心、荷叶具有清心、平肝、泻脾、降肺、清热、养心、降血压、利尿、敛液、止汗、止血、固精的作用。“荷叶瘦身，使人瘦而自卑。”中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。目前，医院仍允许肥胖患者喝荷叶茶。冲泡方法:浸泡5分钟左右，汤汁会呈黄绿色，微苦。加入其他花草一起喝，口感会更好。储存方法:密封、避光、干燥、常温储存。贴心提示:荷叶茶适合脂肪比例大，肉松的人喝。想要增加减肥效果，必须要有浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。最好空腹喝。饭前喝。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好。注意事项:孕妇及经期女性慎用。