每天跑步能减肥吗？

是的，重要的是你能坚持下来，你要慢跑(以你感觉最舒服的速度)。建议时间30~60分钟。如果知道怎么做一些热身运动就更好了。至于吃，我自己的感觉是，只要坚持运动，吃什么、吃多少都没关系。这是我的亲身经历(个人建议是多吃点)。还有那些说大腿会变粗的，呵呵，你以为变粗那么容易吗？没有长时间的大量训练是不可能变粗的。最后我想说，瘦不代表身材好。好身材就是凸和凹。呵呵，最后一个是我个人的看法。