减肥抽筋

这取决于你是否肌肉疼痛或痉挛。肌肉酸痛是正常的，可以继续运动，如果感到疼痛可以适当休息；肌肉痉挛需要休息，及时就医。

肌肉酸痛往往不会在运动后立即出现，而是在第二天或第三天出现，2 ~ 3天后逐渐缓解。运动后24 ~ 72小时疼痛达到高峰，5 ~ 7天后基本消失。当你再次或连续做同样的运动时，肌肉酸痛的症状会明显减轻或不产生。

运动后肌肉酸痛会持续24到72小时。如果超过这个时间范围，很可能是肌肉痉挛。一旦出现肌肉痉挛，要及时处理，及时就医，否则可能会造成肌肉损伤。

扩展数据

肌肉酸痛可由运动、传染病等疾病引起。它的理论是:

①组织牵拉:肌肉损伤。②肌肉痉挛:反复肌肉痉挛。③结缔组织:肌肉的结缔组织受损(如肌腱)。事实上，慢性肌肉酸痛是由肌肉的损伤和分裂引起的。

病因学和常见病

1.运动

运动后几小时到24小时出现的肌肉酸痛，一般持续1 ~ 3天左右。原因无非是肌肉受伤，肌肉痉挛或者结缔组织异常。一般认为，结缔组织异常是肌肉酸痛的最大原因。

2.传染病

如中东呼吸综合征、西伯利亚立克次体斑点热、军团病、庞蒂亚克热、流行性腮腺炎、疟疾等疾病，可出现持续性高体温，可高达40℃以上，并伴有反复寒战、肌肉酸痛等症状。

3.其他疾病

如反复张力性损伤、葡萄膜炎伴韦格纳肉芽肿、脚气病性心脏病等。，经常出现肌肉酸痛。

资源肌肉酸痛百度百科