夏季减肥季不吃东西真的能减肥吗？
空腹减肥是徒劳且有害的？
张医生告诉记者，现在很多年轻女孩选择绝食来减肥。绝食是指他们根本不吃东西，只靠喝水或咖啡来维持新陈代谢，但这导致他们体内的营养和水分迅速流失，容易感到饥饿。最终瘦身效果不仅不尽如人意，而且一旦再吃就会立刻反弹，因为身体失去的不是脂肪而是水分，空腹减肥不仅徒劳而且有害。只有身体感到饱了，才会有能量来源。
减肥？排毒燃脂是关键
如何有效减肥？对排毒瘦身颇有研究的山下女士或许能给我们答案。她说，排毒是变瘦的关键。人体每天都会代谢出一些毒素。这些毒素如果不及时排出，很容易堆积，造成肥胖，甚至患者。人体排毒可以保证身体的健康，科学排毒也是一种养生方法。但是，排毒的方式有很多种，需要科学选择。柠檬水、苹果或者一些营养片都是健康的饮食，可以帮助身体排泄粪便，排除毒素，补充身体的酶。
没有毒素的干扰，很难做到轻盈健康。“减肥不减身”，科学瘦身排毒才是王道。
补充矿物质和维生素非常重要。
人体的正常新陈代谢离不开各种矿物质和维生素。补充矿物质和维生素促进新陈代谢对减肥也很重要。已经成功减肥15kg的赵女士告诉记者，她以为减肥就是节食。结果不仅体质变差，还造成了便秘。后来知道山下女士的健康斋戒里有一种叫冲绳健康醋的液体，可以促进新陈代谢，分解胆固醇，于是抱着试试看的心态用了一个月。没想到不仅解决了便秘，还成功从150斤减到125斤，身体比以前更健康了。于是她推荐了孩子的父母，包括她的丈夫，和她一起使用，现在她已经成为了一名节食者。
山下女士说，“许多人不注重减肥的方法，认为简单的绝食或跑步就足够了。但其实瘦身主要是排毒，然后合理吃营养品，制定服用计划，让身体保持平衡状态。只有使用科学健康的瘦身方法，才能达到满意的瘦身效果。”记者了解到，山下女士斋戒道场为顾客量身定制的七天斋戒套餐，已经帮助很多人减肥成功。在日本山下景岛乐道场，许多顾客原本是为了养生而来，但近年来，越来越多的人远道而来，以达到瘦身的目的。这种叫做山下景岛乐的减肥产品受到许多年轻人的追捧。
减肥是一场艰苦卓绝的战斗，只有选择正确的方式和瘦身产品，才能在这场战斗中取得胜利。记者认为，美丽固然重要，但健康的身体才是生命的资本。热爱生活，健康减肥。祝每一个奋斗在减肥前线的人都能在你的身边收获幸福的生活。