可以吃红烧鸡胸肉减肥吗？ 如果你真的想减肥，你必须闭嘴。抬起你的腿！没有捷径可走。鸡胸肉虽然蛋白质含量比其他肉类低，但仍是高蛋白食物，减肥期间不宜食用。这样会造成减肥失败。饮食要清淡，吃一些粗粮，水果蔬菜，坚持锻炼，才能真正减肥。