你对咖啡上瘾吗？

喝咖啡不会上瘾。咖啡是刺激物。如果你经常喝咖啡，你的身体可能会轻微依赖它。但咖啡并不像其他成瘾药物那样对身心健康有害。但如果你突然停止喝咖啡，你可能会出现头痛、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力不集中等症状，但这些症状只会持续几天。

咖啡因是一种纤维状晶体，有时呈乳白色粉末形状，是从低纬度和高海拔地区生长的绿色植物的叶子或种子中提纯的生物碱。无异味，味苦。化学家认为这种化学物质是甲基化的黄嘌呤。起初，咖啡因与其他类黄酮伙伴有很大不同，它被用作“杀虫剂”来防止害虫腐蚀它们的宿主植物。

适当的咖啡因会提高全身肌肉的效率和多巴胺的水平，从而改善心态，减少疲劳。咖啡因还用于治疗早产儿的吸气中断，缓解偏头痛，也常用作非处方止痛药，帮助节食者减肥，帮助醉酒者保持清醒。堪称葡萄酒爱好者的灵丹妙药，食客的福利！《美国医学会内科学杂志》的一项研究发现，随着摄入咖啡因的现磨咖啡的增加，患抑郁症的风险也会降低。那样的话，咖啡因似乎就非常非常值得上瘾了。

俗话说:“现磨咖啡提神一会儿，然后火化。”对于对咖啡因上瘾的人来说，如果没有摄入足够的咖啡因，他们更容易疲劳，头晕，经常头痛。但医学界普遍认为，相对于更容易上瘾的可卡因、尼古丁、鸦片等“中国长宽比警示追捕罪犯”，适当的咖啡因更像是一个鸡蛋里挑骨头的孩子，属于象牙成瘾粉的老家族。对人的身心健康没有太大的危害，根据咖啡因的摄入量可以快速合理的缓解这种疾病。