瑜伽还是跳绳？

瑜伽是一种静态的运动，可以锻炼全身肌肉的协调能力，在发育期可以塑造优美的身材，就像中国的扎马和少林小子的功夫。跳绳是一项无氧运动。时间长了腿可能会酸，但是坚持锻炼可以提高小腿的爆发力，而且因为脚趾经常接触地面，对视力也有好处。例如，芭蕾舞演员的近视率较低。两个都可以练，但是要有分寸，太累了要休息。尤其是瑜伽，没有老师的指导很容易受伤，经常有瑜伽教练受伤的报道。希望能帮到你，也希望你身体健康。