帕米拉80分钟高强度

帕梅拉的80分钟高强度运动属于高强度间歇训练。无氧运动与有氧运动相结合，可以保持身体的稳定性，增加肌肉组织的比例，提高基础代谢率，在运动中燃烧更多的脂肪。帕梅拉只要长期坚持锻炼，一周就能瘦下来。运动的时候要量力而行，不要操之过急。