在健身房做了半个月的有氧运动，肚子里的脂肪都变硬了，更别说胖了2公斤。我问过教练，他说这很正常。我太生气了！请

因为在最初锻炼的过程中，肌肉会有一点点的增长，即使是女性也是如此，因为肌肉属于用之不竭，弃之不用的性质，肌肉的密度很高。少量的肌肉增长不会导致体型的改变，但很可能与消耗的脂肪重量相互作用，体型会在不变或略有增加的情况下发生变化。

如果你的身材没变，但是体重增加了，这种情况应该是你运动或者饮食配合不好的原因。