对于没有舞蹈基础的人来说，什么样的舞蹈减肥效果最好，瘦腿效果明显？

你好，恢复身材是很多女生的梦想。拉丁舞不错，既能减肥又能塑造好身材。其实在家里扭臀转呼啦圈效果都很棒。跑步机也是不错的选择。但是减肥不是靠舞蹈类型，而是要长期坚持。就算只练基本功，练久了也会瘦下来。

所有的舞蹈都是艺术感之外的有氧运动，可以燃烧脂肪消耗热量，在优美的音乐中轻松愉快地达到减肥的目的。肚皮舞适合任何年龄的女性。跳舞的时候，不需要看别人的眼神。随着别人的步伐，感觉好就好。跳舞的时候，你只需要关注自己，关注自己的内心。这是一种灵魂与身体融为一体的舞蹈，让你完全沉浸在自己的世界里，快乐自由地体验舞蹈的乐趣。因为肚皮舞有很强的腰、跨、腹动作，绝对能起到减肥的作用。

对于没有任何舞蹈基础的同学来说，先学哪种舞蹈比较好？

这个没什么特别的，因为通常每个舞蹈的初级班都是零起点。只要对某个舞蹈感兴趣，就可以选择那个舞蹈来学习。

另外，其实多走路也有助于减肥。

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