哺乳期可以喝酵素吗？有哪些注意事项？产后多久可以喝？

哺乳期不喝，断奶后喝酵素。哺乳期，最好不要随便吃药减肥。有些药物可能含有对母乳喂养不利的因素，影响母乳喂养。哺乳期要多喝汤，有利于乳汁的分泌。你不提倡哺乳期减肥。断奶后，可以通过其他方式减肥。

很多哺乳期的妈妈都想恢复分娩前的苗条身材。在保证宝宝和哺乳妈妈健康的前提下，以下建议值得学习。哺乳期减肥:在饮食上尽可能坚持一日三餐，三餐都要吃(在减肥过度的情况下，可以适当调整食欲)。哺乳期减肥二:主要食物有:肥鱼、虾、鱿鱼、章鱼等。(肉类、含瘦肉的鱼要去掉)，蔬菜、海藻、大豆(豆腐、纳豆、味噌等豆制品)要适当摄入。母乳喂养减肥3:控制乳制品、甜食、油腻食物、粗米、糕点的摄入。每天喝一两百毫升的水。专家提醒乳母减肥需谨慎:一、乳母最好将减肥活动限制在慢走和轻微的拉伸运动:正确的健身活动可以帮助新妈妈快速恢复体型。但产后不久做一些剧烈的健美运动，可能会减缓子宫的恢复，引起出血。稍微剧烈的运动就会减缓新妈妈手术段或外阴切口的恢复，因为怀孕期间，体内激素发生变化，软化结缔组织，有些关节在产后几周内特别容易受伤。如果新妈妈是剖腹产，情况就更危险了。二、哺乳妈妈要多喝水减肥:如果活动量增加，新妈妈一定要多喝水，防止脱水，尤其是哺乳期间，通常每天至少喝一杯水。如果新妈妈的尿或者宝宝的尿是暗黄色的，或者宝宝没有湿漆——两四个小时之内换尿布或者排便四五次，那就是新妈妈喝水太少了。三、哺乳妈妈减肥要注意饮食:新妈妈不需要在运动时进行特别的节食，但是吃得比以往更健康。哺乳期妈妈减肥的饮食原则:一、饮料:多喝水或低脂牛奶，少喝或不喝含糖饮料。二、第二是吃:多吃黄、绿、红、橙等各种颜色的水果蔬菜，多吃纤维类食物也很重要。如果你想了解更多关于酵素的知识，可以在微信上搜索酵素和健康知识。