运动强度越大，减肥效果越好？

不是运动强度越大减肥越多吗？效果越好运动强度要根据个人的身体状况控制好，改善不健康的饮食结构。

在运动的过程中，可以增强肌肉力量，帮助消耗体内多余的脂肪和热量，从而达到减肥的效果。但是，因为每个人的身体状况不同，并不意味着运动强度越大，减肥的效果就越好。如果盲目增加运动强度，可能会损伤身体，甚至引起急性滑膜炎或韧带损伤，所以要让专业的健身教练制定详细的运动方案来减肥。

减肥时，不仅要坚持运动，还要改善饮食，保证规律定量进餐，避免暴饮暴食。如果想快速减肥，也可以选择光纤吸脂和抽脂，但是要选择正规的整形医院。