不减肥导致身体健康的伟大事业！——《我放弃减肥瘦了60斤》

你为什么再说一遍？因为之前体重一直保持在一个很好的状态，但是这几年不知道是因为工作还是生活的原因，渐渐胖了起来。

我自然知道改变生活习惯可以更好的减肥，但是怎么改变呢？

之前生活作息的改善也是突如其来的崩溃，不知不觉渐渐瘦了下来，现在想再复制一次，却不知如何下手。

而且为了让四年积攒的40斤尽快瘦下来，我忍不住开始浏览关于减肥方法的资料和视频。

无意中发现了这本书——《我放弃减肥瘦了60斤》，书名立刻吸引了我。

与其他需要坚持锻炼、计算卡路里或极端措施的减肥方法相比，这个标题透露的信息是独特的，特别合我意。

这大概是懒人的歌。

本书作者吕乐天从一个200斤的胖子开始，通过放弃减肥，逐渐瘦了60斤。

而他的慢，就像我之前说的，是通过改变生活作息来实现的，不需要每天坚持60分钟的有氧运动，不需要仔细计算卡路里。

这正是我想要的减肥方式！

这本书很厚，但其实很多好像都是作者的想法。我只是跳过去找关键词。

有趣的是，作者在书中也谈到了这一点，说有人说他太啰嗦。他还解释说，因为有些人是初学者，简单来说，对方可能还不清楚，所以他一般会详细解释。这么想也有道理，其实看个人需求。

这也是读书的好处。你很难跳过视频和音频，否则很容易漏掉任何重点，最多快进。但是书可以自己扫描，判断是否可以快速跳过。

书上还附有一张小卡片。一开始我也不知道是什么。看完书，我明白了这个小卡片的逻辑，马上就可以用了。

不减肥，去去！