圆脸也可以瘦成小v脸！阿Sa靠地狱般的健身探出小腰线和铅笔腿。

我曾经在微博里写过“减肥是女人的终身事业”。因为Asa脸比较圆，所以在镜头前会肉肉的，所以私下里Asa很注意保持身材，通过大量的运动成功减肥。不仅脸变尖了，腿也常常细而细长。让我们来看看蔡卓妍的技术！

坚持做大量的运动。跳尊巴舞消耗热量。

阿萨·蔡卓妍在Ig分享了Vlog，分享了自己健身的经验。她说保持好身材最重要的是做大量的运动。最近，她跳尊巴舞。她曾经说过，虽然节食可以让你变瘦，但是整个人会很无精打采，皮肤状况也会不好，所以现在她保持正常的食量，多运动。

其实Asa一点都不胖，只是上镜的时候脸会显得圆一些。她还笑自己上镜的时候好像胖了好几码，看到就不喜欢。虽然她有时候觉得跳舞很辛苦，但是想到停下来会胖，就会不停的动，想变美！要漂亮！要漂亮！

除了跳舞之外，还会结合繁重的训练来修饰身体线条。

其实Asa的手臂、腹部、腿部、核心都会分配时间进行训练，尤其是女明星经常会穿露出手臂的连衣裙，所以她会通过举哑铃、弹力绳、杠等方式进行锻炼，所以Asa的细手臂线条真的很紧。Asa身边有专业的教练指导他健身，尤其是有器械的健身训练。如果你犯了一个错误，你就很容易拉伤肌肉，受伤。

Asa健身菜单:弹力绳

Asa健身菜单:提升酒吧

Asa健身菜单:举哑铃

加强腹部核心训练

健身的人都知道训练这块肌肉的重要性。A Sa做的最常见的训练就是平撑和侧撑，对于对抗腰部脂肪非常有效，同时可以训练臀部、手臂和腿部肌肉的力量，被认为是CP值非常高的训练。

阿Sa以前是节食减肥，最近改做大量运动减肥，说“你可以更努力吃！ぃ.从原来的圆脸，靠地狱式健身，也瘦了个小V脸和铅笔腿。